Pizza Saudável e Fácil de Fazer 🍕
Essa pizza saudável é uma opção perfeita para quem busca uma refeição rápida, deliciosa e cheia de nutrientes! A massa é feita com apenas 3 ingredientes e é super prática, podendo ser preparada até na frigideira. O recheio é livre para você escolher, mas a sugestão é com mussarela, tomate e orégano para um sabor clássico. Ideal para quem quer manter a forma sem abrir mão de uma refeição gostosa. 😋
Ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 pitada de sal
Para o recheio:
- 1 colher de molho de tomate
- Mussarela a gosto
- Tomate fatiado
- Orégano a gosto
Modo de Preparo:
- Prepare a massa: Em um liquidificador ou em uma tigela, bata bem o ovo, a farinha de aveia e o sal até formar uma mistura homogênea.
- Cozinhe a massa: Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje a mistura na frigideira, espalhando bem para formar uma base de pizza 🍕. Cozinhe até dourar de um lado (cerca de 2-3 minutos).
- Vire a massa: Com a ajuda de uma espátula, vire a massa e cozinhe por mais 1-2 minutos.
- Adicione o recheio: No lado da massa que já está dourado, espalhe o molho de tomate, coloque a mussarela, o tomate fatiado e polvilhe com orégano.
- Finalizando: Tampe a frigideira e deixe o recheio derreter por cerca de 2-3 minutos ou até que a mussarela esteja bem derretida e o tomate tenha amolecido.
Sirva: Sua pizza saudável está pronta! Sirva imediatamente e aproveite! 😋🍴
Tabela Nutricional (por porção): Componente Quantidade
- Calorias 180 kcal
- Proteínas 10g
- Carboidratos 15g
- Gorduras Totais 10g
- Gorduras Saturadas 3g
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