Bolinho de Chuva Fit com Só 2 Ingredientes 🍌
Quem resiste a um bolinho de chuva quentinho, né? Agora, imagina poder saborear essa delícia de uma forma super saudável e fácil! 😍 Com apenas 2 ingredientes simples, você vai fazer um bolinho de chuva fit que vai derreter na boca, sem culpa e sem sair da linha! 🍯
Ingredientes:
👉🏻 2 bananas maduras 🍌
👉🏻 200g de farinha de arroz 🌾
E para dar aquele toque especial no final:
Mel a gosto 🍯
Adoçante misturado com canela a gosto 🍥
Modo de Preparo:
Amasse as bananas até formar um purê bem homogêneo.
Adicione a farinha de arroz e mexa bem até formar uma massa consistente, que dá para modelar.
Modele os bolinhos no formato que preferir (pode ser bolinhas ou quadradinhos, fica a seu critério! 😋).
Coloque os bolinhos na Airfryer ou no forno a 180°C por cerca de 30 minutos. Eles ficam douradinhos e super crocantes! 🔥
Finalização divina: Pincele mel por cima e passe os bolinhos no adoçante misturado com canela para dar aquele toque docinho e saboroso! 🍯✨
Informações Nutricionais (por porção de 3 bolinhos):
Calorias -120 kcal
Proteínas -2g
Carboidratos -28g
Fibras -3g
Gorduras totais -0,5g
Açúcares -13g (dependendo do mel)
Sódio -5mg
Observações: As calorias podem variar de acordo com o tamanho das bananas e a quantidade de mel usado para a finalização. 😋
Agora que você tem essa receita incrível para saborear, que tal transformar seu corpo também? 💪✨ Comece o Projeto Glúteo Turbo 30 Dias hoje mesmo e conquiste o bumbum dos seus sonhos! 🍑 Não perca essa oportunidade única de transformar seu corpo e sua autoestima.
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